No existen sanadores, sí personas, pequeños-grandes guías y maestros que nos ayudan a avanzar, a reconocer y aprovechar nuestro potencial, a encontrarnos a nosotros mismos, a ser autosuficientes y alegres. Libres. Sin miedo.

jueves, 22 de septiembre de 2016

Alimentación consciente: Chía

Vasito de semillas de chía con leche de avena y mermelada de mora casera. Se dejan en remojo, durante 4h mínimo, y vas dádole vueltas de vez en cuando hasta conseguir la textura de un yogurt.
Las #semillasdechía nos aportan proteínas completas de fácil asimilación, más calcio que la leche (sin sus problemas derivados), hierro, potasio, omega 3 y muchos más minerales y vitaminas. Además, nos ayudan a sentirnos saciados e ir al baño.
Un alimento súper completo, genial en dietas y para deportistas, así como para toda la familia.



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Tortitas #misrecetas

Tortitas #veganas con harina integral y de algarrobo, levadura, plátano maduro, leche de avena, crema de almendras, aceite de oliva y canela.
Si eres #celíaco sólo has de cambiar la harina por harina de arroz y hacer lo mismo con la bebida vegetal. ¡Quedan riquísimas! Y son un desayuno súper completo.



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lunes, 19 de septiembre de 2016

Reseñas en Juegos de Mesa y Rol

Hola a todos :D
Empiezo nueva colaboración, esta vez reseñando juegos de mesa en la web de Juegos de Mesa y Rol. Hace unos meses inicié mis andanzas comentando en mis blogs algunos juegos para peques y, como me ha gustado, me he lanzado. En www.juegosdemesayrol.com encontréis reseñas completas que os pueden interesar si estáis buscando títulos para toda la familia, niños (de 1 a 100 años) y colegas con ganas de gresca.
Aquí os dejo un tastet de la reseña que he hecho con mi pareja de “Animal sobre Animal” de Haba y el enlace para que la disfrutéis enterita ;P
‹‹Tenemos ante nosotros lo que podríamos catalogar como un buen juego infantil o un genial filler familiar. Un juego para peques que resultaentretenidísimo para los adultos. Y lo que es aún mejor, gracias a este tipo de juegos, con una  mecánica sencilla pero sólida, se elimina el factor aburrimiento que pueden sentir los mayores al jugar a un juego de críos, lo que lo convierte en un juego rápido para toda la familia y/o los amigos.
Como todos los títulos de esta casa, es educativo y cuenta con un material cuidado y de gran calidad: piezas de madera con colores llamativos, animalitos simpáticos y un dado de gran tamaño para que los niños puedan disfrutar con él sin problemas. Por lo que no debería faltar en ninguna ludoteca familiar, guarderías o colegios.
Lo hemos jugado con nuestro peque de 2 ½ años en formato 2, 3 y 4 jugadores. La última vez participó un amigo y las risas fueron constantes. Este es un título que obliga a que todos los participantes estén atentos a los movimientos del resto de jugadores, por lo que no se dan momentos muertos. Hay nervioscarcajadas entre los pequeños y los adultos por igual, sobre todo cuando a otro jugador se le caen los animales. En varias ocasiones, a mi hijo le tocó “la mano” en el dado, y todos nos partíamos al ver como el troll de su interior emergía para entregar el animalito a nuestro amigo para no “enmarronar” a mamá o papá. ¡Y solo tiene 2 añitos! XDDD››
Enlace a la reseña completa:

Alimentación consciente: Kéfir

Vaso de kéfir con mermelada de mora; todo casero. El #kéfir es probiótico y prebiótico, es decir, que ayuda a fortalecer y a crear nueva flora intestinal, mejorando nuestro sistema inmune y nuestra capacidad para asimilar nutrientes.



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Ramen vegano #misrecetas

Ramen #vegano con verduras de temporada: cebolla, calabaza, col, zanahoria, calabacín y shiitake. El caldo es el que sobró de la crema de calabacín del otro día. Especias: jengibre fresco, semillas de hinojo, comino y mostaza, cardamomo, pimienta negra recién machacada, tomillo y cúrcuma. Una cucharadita de miel de romero, una cucharada de aceite de sésamo, una de vinagre de manzana, una de salsa de soja y tres cucharaditas de miso rojo. Para acompañar: alga nori, semillas de sésamo y comino recién tostadas, y guindillita del huerto picadita sin semillas.



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viernes, 16 de septiembre de 2016

Plantas medicinales: lúpulo

Ayer recibí un enorme cargamento de lúpulo recogido a mano desde el pueblo. Ya está en marcha el aceite y la tintura. El primero genial contra lumbalgias, y la segunda para el sistema nervioso, conciliar el sueño y dolores del periodo.


Un preparado herbal #detox y lleno de energía

Tetera en preparación. Para depurar, subir defensas y ayudarme durante el estudio. Té verde oolong, jengibre fresco rallado, un limón, clavo aromático, canela y miel de romero y eucalipto.



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