No existen sanadores, sí personas, pequeños-grandes guías y maestros que nos ayudan a avanzar, a reconocer y aprovechar nuestro potencial, a encontrarnos a nosotros mismos, a ser autosuficientes y alegres. Libres. Sin miedo.

martes, 27 de noviembre de 2012

La voz interior de nuestros sueños


Nuestra voz interior sabe hacia dónde nos dirigimos, en realidad sabemos quiénes Somos y no necesitamos que nadie nos enseñe a serlo. Pero con el tiempo y el "ruido" nos desconectamos de ella, cada vez habla más bajito hasta que parece haber desaparecido, pero nunca lo hace. Sólo necesitamos escuchar y estar atentos, aunque hacerlo no es tan fácil, porque significa ceder el poder, arriesgarse, creer y ser coherente con uno mismo.
Nadie va a resolver tus problemas ni va a realizar tus metas. Decir que los demás son culpables de no hacer lo que queremos hacer es la gran excusa. Pero los únicos responsables de hacer aquello que queremos hacer somos nosotros mismos. Todos hacemos lo gacemos lo mejor que podemos en cada momento, no hace falta culpabilizar, pero cuando algo no sale bien, estudiemos nuestros pasos.
Trátate a ti como te gustaría que los demás te tratasen
Lo importante no es llegar a nuestros sueños, sino el camino que recorremos, la dirección que tomamos y qué nos ocurre durante la travesía

martes, 30 de octubre de 2012

Somatic Experiencing (SE) en Barcelona


El fin de semana pasado realicé en Excellence el Taller que Giselle Genillard ofreció en Excellence sobre Somatic Experiencing (SE), una herramienta terapéutica que hasta hoy no había llegado a España (http://somatic.experiencing.es/).
SE es un enfoque psicobiológico para el tratamiento del estrés postraumático, desarrollado por el Dr. Peter Levine. SE facilita el proceso de curación a través de la liberación de la energía de supervivencia que quedó bloqueada, y así poder completar los patrones biológicos que quedaron almacenados y atascados en el sistema nervioso.
SE restablece la comunicación cuerpo-mente. Es un enfoque de “de abajo hacia arriba” que estimula la toma de conciencia de las sensaciones y movimientos corporales para integrarlos con la emoción y el pensamiento.
La formación oficial empezará en España en el 2013 y lo recomiendo a todo tipo de terapeutas, pues es complementario con homeopatía, fisioterapia, terapias energéticas, psicología, Gestalt…
La FORMACIÓN OFICIAL de SOMATIC EXPERIENCING en ESPAÑA está programada de Mayo de 2013 a Septiembre de 2015 y está avalada por el Somatic Experiencing Trauma Institute, de PETER LEVINE. Tiene una duración de 3 años y contiene 3 Niveles. Los 3 niveles se imparten en 2 módulos de 6 días.
Para más información contactar con Fuensanta Muñoz de la Cruz

jueves, 18 de octubre de 2012

Con Corazón


Quita el piloto automático y toma conciencia de tu vida. Que la atención plena sea tu nueva compañera de viaje.
Observa el aquí y el ahora, pero no juzgues, siente. Viaja a tu interior y conócete a ti mismo. El cuerpo te habla.
Deja de quejarte tanto y aprende a agradecer. A ti, a los demás y a la vida. Cuando agradeces cambias tus pensamientos a positivo, te conviertes en alguien más receptivo y flexible. Tu mente cambia y eres capaz de reconocer las cosas que te enriquecen en la vida.
Es totalmente biológico. A cada momento estamos haciendo nuevas conexiones neurológicas y están naciendo células madres que se convertirán en neuronas en distintos puntos de nuestro cerebro. Según nuestros pensamientos y emociones en ese instante, estaremos predeterminados a sentir o actuar hacia un lugar u otro. Podemos reprogramarnos y ser alegres, ver las oportunidades y no dejarlas pasar... En realidad todo está en nuestras manos.
Tu corazón es un emisor de energía electromagnética 5000 veces superior a tu cerebro. Así que tu corazón no solo envía mensajes, sino que también los recibe. Aunque nuestro cerebro no sepa qué está pasando, lo sentimos desde el corazón. Cuando cultivas el corazón estas cultivando la sabiduría.
Por mucha atención que pongas en el momento presente, sino es con una actitud amorosa, desde el corazón, no eres más que un francotirador con un objetivo fijo. No es tanto cuanta atención, sino la calidad de la atención.

lunes, 15 de octubre de 2012

Mandamientos para hacer realidad tu sueño


Mandamientos para hacer realidad tu sueño: tener coraje, pensar a lo grande, rescatar lo positivo de cada situación, esforzarte, motivarte, y no esconderse de los problemas, porque estos no desaparecen.
El verdadero reto de la vida es seguir adelante... y recuerda que muchas veces las cosas empeoran antes de mejorar. Difícil no significa imposible, porque cada logro alguna vez alguien lo considero imposible.
Nada que valga la pena se logra sin esfuerzo, pero las cosas bonitas de la vida no cuestan nada. Lo más importante es aprender a vivir más con menos.

viernes, 12 de octubre de 2012

Prepara tu propia crema de aloe de forma sencilla y en tu propia casa


Ingredientes:
20cc de pulpa de aloe previamente machacada
20cc de glicerina
20cc de aceite de almendras dulces
5cc de esencia de lavanda o limón
¿Cómo prepararla?
Mezclar todos los ingredientes en frio. Agitar y envasar. Guarda el preparado en lugar seco y frio, alejado de la luz. Recuerda que es un preparado sin aditivos, así que máximo podrás conservarla un mes en perfecto estado, siempre que no le dé la luz o el calor. Incluso puedes congelar pequeñas cantidades para utilizar más tarde, descongelándolas en la nevera.

miércoles, 3 de octubre de 2012

Charla de El Karma Desvelado

El pasado sábado 28 tuve el placer de acompañar a Denis Astelar en su presentación de El Karma Desvelado en Excellence, una obra de lectura sencilla que aporta las claves para comprender un poco mejor las reglas del juego de la vida. 
Durante la charla, que duró más de una hora, sin contar el buen rato que Denis estuvo dedicando libros y respondiendo dudas personales, estuve tomando apuntes y aquí van algunos de ellos.
<<A la gente le preocupan tres cosas: salud, dinero y amor. Pero en todos, sea lo que sea que les preocupa, lo que les ocurre es lo mismo, es decir, sufren. Hay gente que no tiene dinero y no sufre, que está sola y es feliz... Entonces, ¿dónde está la raíz del sufrimiento?
Todo es energía. Dios es una manifestación energética que solo quiere que fluyamos, pero en lugar de fluir, luchamos. Céntrate aquí y ahora, en el momento. 
El mayor problema es que no sabemos cuáles son las normas, no sabemos cómo jugar. En el universo solo existen siete normas con las que es necesario que resonemos, porque si no fluimos con ellas, entonces sufrimos. ¿Qué regula el sufrimiento? El Karma. De los siete principios es el más potente.
Karma proviene de una palabra en sánscrito que significa mala voluntad, y el Darma -el gran desconocido- es la buena voluntad. La vida es como un gran frontón, todo lo que envíes te volverá con la misma calidad vibracional y no necesariamente desde la misma persona, y debemos recordar siempre que al universo le gusta dañar con la persona que más nos importa para que así aprendamos de verdad.
Nos enfrentamos a una gran lucha durante toda nuestra vida, el ego quiere vivir bien en la tierra y el espíritu no quiere bajar más. El ego quiere que le dejen en paz y el espíritu no quiere renacer. ¿Y esto qué significa?
El libre albedrío es la intención en pensamiento, palabra y acción. Si piensas hablas y actúas con cariño, te será devuelto lo mismo, pero el universo mide y pesa y sabe cómo te sientes más cómodo -qué acciones y compañías resuenan contigo-. Lo importante es no convertirse en lo que más se odia -como los hijos de maltratadores que maltratan, los hijos de manipuladores que manipulan… uno no cojea por haber vivido con un cojo-.El Karma no caduca, nos sigue de vida en vida, pero cuando uno entiende un karma, este se libera en ese mismo instante.
Lo que nos enseña el Karma es que toda acción la pagarás con el fin de aprender para no volver más, y que así el espíritu sea libre. Cuando uno actúa y el espíritu siente que le falta algo, entonces le muestra qué es lo que le falta. El Karma enseña el porqué de nuestras acciones.
Cuando alguien Sabe de forma Consciente que va a pensar, decir o hacer algo que hará daño, eso genera Karma, con el único fin de que entiendas porqué lo has hecho. El karma es un gran maestro y no tiene prisa, porque no caduca nunca.
Y tranquilo, si no aprendes con los golpes, lo repites. Cuando algo se repite una y otra vez, huele a Karma. No puedes liberarte del Karma, sino que tú puedes liberar el Karma. Cuando aprendas lo que quiere que aprendas, el Karma te dará lo que te hace feliz. Si puedes arreglar lo que has hecho mal en esta vida, hazlo ahora, no esperes, porque tu espíritu reconocerá a quien te ha hecho bien o mal, a quien le has hecho bien o mal, pero tu no. Y cuando no te quede Karma no volverás más, te quedarás arriba para ayudar a subir a los de abajo. Los mensajes del más allá siempre son de perdón.
“Sr. da salud a mis enemigos para que puedan ver mis éxitos”. Estamos hablando de amor, pero la gente lo confunde con el odio. Tú ama, ya se encargara el karma de la gente. Cuando te pasa algo y te hiera, siéntate y piensa porqué, si tu conclusión libera el Karma ya estarás bien, sino volverá a repetirse la situación hasta que lo comprendas.
La gente no merece, la gente experimenta. No existen cosas malas, sino una experiencia que te aporta algo, lo que ocurre es que es más fácil centrarse en las penas. No preguntes cuál es tu misión, vive porque esa sí es tu misión, fluir en tu vida y descubrir por qué estás aquí.
El Karma os hará sufrir mucho, pero cuando lo liberéis os dará la paz. No importa el dinero, el amor... Sino cómo te sientes>>.

viernes, 21 de septiembre de 2012

Las cartas que nos da la vida

La buena suerte te la tienes que buscar, pero existe.
La intuicion ayuda, pero no determina.
Y la razon... Bien, si pierdes la cabeza, acabaras por perder tus cartas.
No puedes apostar en todas las partidas, a veces hay que retirarse. Y par

a eso existe la empatia.
El ser paciente, saber esperar a que te llegue una oportunidad, es una virtud.
Discute todo lo que quieras, pero no te pelees, no te enfades.
Regala cumplidos sinceros, sin zalamerias. Felicita cuando las cosas vayan bien y apoya cuando no.
Saluda, sonrie, rie... Ponle salsa a la vida.
Asi cuando te pregunten "Tomas algo para ser feliz?", tu podras responder "Si, decisiones".

jueves, 20 de septiembre de 2012

Las 9 Llaves de la Cábala



Las 9 Llaves de la Cábala:
1)     La Llave de la Vida: honra la vida, porque sólo estando vivo puedes cumplir con tus tareas
2)     La Llave de la Paz: aprender a vivir y a irradiar una cualidad serena, y para ello es necesario tener pelotas, porque la vida no nos lo pone fácil
3)     La Llave del Buen Humor: para lograr el desapego y ver el otro lado de las cosas
4)     La Llave de la Sensibilidad: mantenerte entero no significa estar anestesiado, no puedes ser indiferente a lo que ocurre a tu alrededor
5)     La Llave de la Individualidad: eres único, intransferible y perfecto en esa individualidad. Deja de maltratarte  e intentar cambiarte, la única magia es ser tú mismo. No puedes cambiarte a ti mismo, sí la forma de ver y encarar las cosas –lectura recomendada, Los 36 hombres sabios-. Tu individualidad está bien concebida, eres así porque es como has de ser, deja de intentar mimetizarte
6)     La Llave de la Justicia: si te respetas a ti mismo, respetas a los demás y no se te ocurriría querer cambiarlos o poseerlos
7)     La Llave del Amor o de la Bondad: cuando puedes aceptar a los demás tal y como son, con sus virtudes y defectos, al igual que a ti mismo
8)      La Llave de la Santidad: cada instante es sagrado, cuántos momentos del día estás plenamente presente y consagrado a lo que haces. Es tu vida, eres tú, cuál es la calidad con que vives en cada instante, cómo vivir plenamente entero
9)     La Llave de la Fe: saber que no estás solo. Esta es una experiencia directa que te ayuda a cambiar tu visión de las cosas

Todo empieza con un primer paso: "TU PUEDES SANAR TU VIDA"

martes, 11 de septiembre de 2012

domingo, 2 de septiembre de 2012

Regreso a Barcelona y Forum Excellence

De regreso de Valladolid y Palencia estoy poniendo mails y actividades al día. Ha sido maravilloso pasar unos días con todos vosotros y meditar al aire libre recargándonos con las lunas llenas de agosto, así como realizando ruedas de sanación.
Como os comenté antes de cerrar por vacaciones, mañana, lunes día 3, empiezo a trabajar como encargada en el Forum de Excellence en Barcelona, así que colgaré aquí las actividades que crea que os pueden interesar, además de continuar con nuestros talleres, meditaciones y terapias en ANIMA.
Un abrazo muy fuerte y nos vemos pronto

lunes, 6 de agosto de 2012

Nueva meditación para este mes de agosto (con audio)

Como muchos sabréis, este mes de agosto es muy especial, contamos con dos lunas llenas y con una inversión, sucesos que hacen de este mes un periodo energético propicio para la meditación y la transformación vibracional. Es por ello que, tanto para nuestro crecimiento, como para ayudar al planeta, hemos realizado un nuevo audio
Os recomiendo hacerlo mínimo una vez al día, aunque lo ideal sería realizarla por la mañana -recién levantados- y por la noche -antes de acostarnos-. No hay ningún horario concreto, es una meditación que, a pesar de que la realizaremos todos los del Grupo de Meditación a Distancia, podéis disfrutar a solas.
El viernes 31 de agosto a las 21.00h 
Meditación en grupo a distancia
Aquellos que deseéis recibir el audio sólo tenéis que ponerme un mail a animatnreiki@gmail.com
Un abrazo y felices vacaciones

PD: Disculpad la mala calidad del sonido, pero lo realizo con una grabadora casera.

Visitas estas vacaciones y a la vuelta...

Tras los talleres y charlas que hemos realizado durante estos días, he de agradeceros a todos vuestra participación y cariño -tanto a aquellos que vinisteis en calidad de alumnos, como los maestros que os unisteis a nosotros-.
Muy pronto, a la vuelta de vacaciones, reiniciaremos las meditaciones en grupo, así como algunos proyectos que hemos dejado en stand by durante estos meses -como las actividades con Qarts-. 
Ahora viajaré a Valladolid donde me reuniré con mi maestra Rieki, Soraya Olivera, y después pasaré unos días en Saldaña (Palencia). Aquellos interesados en unirse a nuestras meditaciones y charlas, sólo tenéis que comunicármelo, será todo un placer.
A la vuelta empezaré a trabajar activamente en Excellence e iré anunciando los eventos que crea pueden interesaros.
Un abrazo muy fuerte a todos y felices vacaciones

viernes, 3 de agosto de 2012

Encargada del Fórum d'Escellence a partir de setiembre


Tengo una gran noticia!! En setiembre, a partir del regreso de vacaciones, seré la encargada del Fórum de la librería Excellence en Barcelona.
Va a ser una nueva etapa de mi vida, con retos y emociones que tengo muchas ganas de emprender con todo el equipo. Además de una gran oportunidad, pues como todos sabréis el Fórum de Excellence se ha especializado durante todo este tiempo a espiritualidad, crecimiento personal y autoayuda, pero a partir de mi entrada en setiembre también abriremos al foro y potenciaremos las nuevas secciones de librería: juvenil, infantil, paternidad, educación… Y muchas áreas más. Así que estad atentos al calendario porque será interesante!!
Un besazo ;D

viernes, 22 de junio de 2012

El Planeta Libre

Una película hermosa, divertida y capaz de mostrar muchas verdades a aquellos que quieren ver y escuchar:

martes, 19 de junio de 2012

Recordatorio Meditación Equinoccio

Buenos días a todos,
Para aquellos interesados, os recuerdo que hoy (miércoles 20 de junio) a las 19.30h hemos quedado en la estación de tren de Montgat Nord para realizar una meditación en la playa de cara al equinoccio y la inflexión que se produce en este día y las horas siguientes.
A aquellos que os apetezca venir, estáis invitados a participar. Si veis que llegaréis un poco tarde enviadme un mensaje, pero aun así, como estaré guiando la meditación, si os añadís un poco más tarde no pasa nada (cuando nos localicéis en la playa, acercaos en silencio y hacedme una señal de que queréis participar, así yo os indicaré qué debéis hacer para conectar).
Un abrazo, gran día y hasta esta tarde

miércoles, 13 de junio de 2012

Meditaciones, talleres y caminos


Llevo un par de semanas de auténtica locura, ya dicen que cuando el universo quiere mostrarte tu camino lo hace sin andarse con rodeos. La primera semana de julio subiré a QArts para pasar allí unos días, estudiando los distintos instrumentos y vibraciones de cara a varios proyectos relacionados con meditaciones canalizadas, así como para los talleres que ya anuncié (entre todos ponemos nuestro granito de arena para que cualquier cosa que llevemos a cabo sea lo más provechosa para el crecimiento de aquellos que deseen participar), así como una serie de talleres en Excellence ya de cara a setiembre.
Además, y de cara al solsticio y la inflexión que se produce el día 20 de este mes, hemos quedado el miércoles 20 de junio a las 19.30h en la playa de Montgat Nord, en la salida de la estación de tren, para realizar una meditación conjunta al atardecer. Estáis todos invitados, así que quién desee participar ya lo sabe, estaremos allí a las 19.30h, si tenéis cualquier problema (retención de tráfico, salida más tardía del trabajo o que habéis perdido el tren) enviadme un mensajito y listo.
Un abrazo de amor y luz