No existen sanadores, sí personas, pequeños-grandes guías y maestros que nos ayudan a avanzar, a reconocer y aprovechar nuestro potencial, a encontrarnos a nosotros mismos, a ser autosuficientes y alegres. Libres. Sin miedo.

domingo, 20 de marzo de 2016

Primavera y arriba las defensas

Ya estamos en primavera :)) Ahora a disfrutar de la lluvia, el sol y el renacimiento de la naturaleza. Pero también toca cuidarse, subir defensas a tope para evitar catarros, astenia y alergias. Lo ideal es limpiar y después reforzar, pero para aquellos que quieran ir directos a las defensas: 1 semanita de tintura de Echinacea + 1 semana de cápsulas de Reishi + 1 semanas de cápsulas de aceite de Ajo.

Si alguien quiere saber cómo depurar según su caso particular, que me escriba un mail ;))

jueves, 17 de marzo de 2016

Puzzles y actividades DJECO

Hoy quiero hablaros de la casa DJECO. Ésta en concreto me tiene enamorada por los puzzles de dos piezas que permiten a los niños aprender números, colores, formas, animales... Así cómo a completar puzzles sencillos que se pueden ir complicando según van practicando.
A Max le regalamos el de los Contrarios y se lo pasa teta jugando con él. Los colores son vivos y las ilustraciones preciosas: perritos, gatitos y conejos. 
Es una casa que ofrece un material didáctico muy interesante, con buena calidad y un precio competitivo. Vamos: bueno, bonito y barato.
Por lo que si tenéis que hacer un detallito, y sois de los que creéis que un juego educativo o un libro son los mejores regalos, os lo recomiendo.
Además, como la casa Haba, de la que os hablaba el otro día, tienen juegos y actividades a partir de muy chiquitines.
¡¡A disfrutar!!
Link a artículo Juegos casa Haba:

martes, 15 de marzo de 2016

“Elogio a la Soledad” en la Revista Integral

En el último número de la Revista Integral: ‘Elogio a la Soledad’. Un artículo para disfrutar con uno mismo y compartir con quienes nos rodean. Espero que os guste :)



lunes, 14 de marzo de 2016

Reseña y Entrevista: “Ikigai” de Héctor García (Kirai) y Francesc Miralles

TÍTULO: Ikigai
AUTORES: Héctor García (Kirai) y Francesc Miralles
EDITORIAL: Urano

SINOPSIS
Una obra que nos acerca los secretos de los centenarios japoneses para una vida saludable y feliz.
Tener un ikigai claro y definido un motivo para existir, una gran pasión- es algo que confiere satisfacción, felicidad y significado a la vida. Según los japoneses, todo el mundo tiene uno: algunos lo han encontrado y son conscientes de él, y otros lo llevan dentro pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos de los habitantes de Okinawa (Japón), la isla más longeva del mundo, para una vida larga y feliz.
Esta obra analiza por primera vez las claves de los japoneses centenarios para una existencia optimista y vital, descubriendo cómo se alimentan, cómo se mueven, cómo trabajan, cómo se relacionan con los demás y el secreto mejor guardado- cómo encuentran el ikigai que da sentido a su existencia y les impulsa a vivir cien años en plena forma.
Una obra imprescindible, que nos ayudará descubrir muchas de las claves de la filosofía japonesa para una larga salud del cuerpo, la mente y el espíritu.

OPINIÓN
La semana pasada llegó a las librerías Ikigai, de Francesc Miralles y Kirai, un libro que nos desvela los secretos de la isla japonesa de los centenarios, pero también las claves para disfrutar de una vida sana, alegre y plena.
Se trata de un libro directo y claro, de los que lees lápiz en mano para anotar toda clase de ideas y consejos. Pero no es práctico —para eso tendremos que esperar un poco más—, sino que se trata de una obra introductoria, repleta de recetas para mejorar nuestro día a día.
Como considero que este tipo de libros no se pueden explicar, sino que es preciso experimentarlos en persona, aquí os dejo una entrevista en exclusiva con sus autores.

ENTREVISTA A LOS AUTORES
IDR. ¿Cómo se os ocurrió investigar sobre este tema y viajar a la “isla de los centenarios”?
K. Okinawa es un lugar que me intrigó desde antes de llegar a Japón, ya hace 12 años. Japón era algo misterioso para mí que quería descubrir, pero Okinawa incluso más. Y cuando llegué aquí a Tokio, y visité Okinawa por primera vez, mi interés creció incluso más. Cuánto más sabía de Okinawa más me intrigaba. Esa curiosidad quedó dentro de mí y cuando Francesc me propuso escribir un libro sobre el ‘ikigai’ sentí la necesidad de explorar a fondo Okinawa y en especial Ogimi, el pueblo de los centenarios.
F. Conocer ese pueblo es de las mejores cosas que he vivido jamás. De hecho, aún sueño a menudo que estoy allí. Es un lugar único con una gente fantástica que tiene mucho que enseñar.
IDR. ¿Qué es lo que más os sorprendió de vuestra investigación/aventura?
K. La conexión con la naturaleza en la que viven los habitantes de Ogimi. El pueblo no tiene centro y vayas por donde vayas te sientes rodeado por el verde.
F. Es bellísimo, ciertamente. Y el sentido del humor de la gente, muy distintos del resto de Japón. Personalmente, también me fascinó el culto a Bunagaya, un duende de la naturaleza.
IDR. ¿Os gustaría vivir hasta los 100 años?
K. Si es con salud y felicidad, ¡por supuesto!
F. ¿Por qué no?
IDR. ¿Cómo y dónde os veis de aquí a 10 años? ¿Y de aquí a 30?
K. Aprendiendo cada día sobre la aventura de la vida. Creciendo, siendo mejor persona, acercándome a la mejor versión de mí mismo que pueda llegar a ser.
F. De aquí diez años, espero haber simplificado mucho mi vida, en el sentido de no tener deudas, vivir con lo mínimo y frecuentar unos pocos amigos que sean como hermanos. De aquí 30, si puedo pasear, escribir y viajar un poco, será estupendo.
IDR. Ikigai es una obra ágil y práctica, que camina entre la compilación de artículos sobre salud y el libro de autoayuda, con toques de aventura exótica. ¿Qué es lo que esperáis provocar en el lector?
K. No esperamos que mágicamente todo el mundo encuentre su ‘ikigai’, pero sí que queremos que se encienda en los lectores la chispa de la fuerza de voluntad para comenzar la búsqueda de su ‘ikigai’ interior.
F. El libro entero sirve para entender el concepto. Una vez lo comprendes, depende de ti abrazar el modo de vida de los centenarios japoneses.
IDR. ¿Alguna anécdota jugosa?
K. Estuvimos en una fiesta de cumpleaños donde la persona más joven tenía 85 años (Sin contarnos a nosotros).
F. A mí me parece llamativo que un pueblo con una oficina de turismo donde trabajan unas cuantas personas no tenga un solo hotel, ni habitaciones de alquiler, ni restaurantes ni bares. No hay donde consumir ni donde quedarse en Ogimi. Quizás por eso viven tan tranquilos.
IDR. ¿Cómo os habéis organizado a la hora de investigar y escribir el libro?
K. Un skype semanal para repartir tareas y leer mucho sobre Japón, psicología, alimentación y en especial Okinawa. En el caso de Ogimi utilizamos mucho el material de las entrevistas a los centenarios del Pueblo.
F. Sí, de los tres grupos extranjeros de investigación de la historia del pueblo, seguro que nosotros hemos sido los que hemos entrevistado a más ancianos. Ha sido muy iluminador.
IDR. ¿Os ha cambiado en algo?
K. Seguramente sí, pero no sé en qué todavía.
F. En todo, pero sería largo de explicar.
IDR. ¿Habéis incorporado alguna de las claves del libro en vuestro día a día?
K. Hago cinco minutos de estiramientos a diario nada más despertarme, antes de desayunar.
F. Varias cosas. La ley del 80% de la alimentación la aplico casi siempre en el conjunto del día. Raramente ceno.
IDR. ‘Ikigai’ es aquello que da sentido a nuestras vidas, ¿cuál es el vuestro?
K. Escribir.
F. Antes te habría dicho los amigos, como los habitantes de Ogimi. Actualmente estoy recolocando mi ‘ikigai’.

Recomendada para personas estresadas y en momentos de cambio, pero también para aquellos que quieran descubrir claves para mejorar su calidad de vida.

Isabel del Río

Marzo 2016

domingo, 6 de marzo de 2016

Plantas Curativas y Nutrición

En ANIMA creemos en la persona como un todo –físico, psicológico, emocional y espiritual– y en la salud como un equilibrio entre todas nuestras partes. Además, vemos al ser humano como una parte más de la naturaleza que, en consonancia con ella, se encuentra a sí mismo.

¿Te gustaría sentirte mejor de una forma natural? ¿Quieres desintoxicarte o perder esos kilos de más? ¿Te sientes nervioso o triste sin motivo aparente? ¿No puedes dormir o estás cansado a todas horas? Sea cual sea tu problema, escríbenos y te ayudaremos a encontrar tu equilibrio.

#LaVidentedelaLunaLlena en ‘Libros con Uasabi’ de TV2

Anna Grau, en el especial de María Dueñas de 'Libros con uasabi' de TV2, ha recomendado #LaVidentedelaLunaLlena

miércoles, 2 de marzo de 2016

Reseñas de #LaVidentedelaLunaLlena en Pangea y Mi Sangre Derramada

“La protagonista se ve envuelta en un círculo misterioso sobre su propia identidad, al descubrir que sus antepasados tenían el don de la videncia comienza a seguir las pistas que, poco a poco, irán desvelando el pasado de su familia. Tiene visiones extrañas que parecen guiarla y cierta intuición, además tiene mareos y debilidad bajo la excitación e impresión del momento. Pero nada hará que cese su búsqueda, quiere ser fuerte y avanzar hacia la verdad”. 

“Hacía mucho tiempo que no leía una historia tan elaborada, tan hilvanada punto por punto. Se nota mucho el trabajo que hay detrás de la narración para que sea una idea redonda. (…)La Vidente de la Luna Llena es una historia trepidante, mágica, llena de emoción, sensibilidad, amor verdadero, amor a la familia, a las raíces, a la vida y a las posibilidades del futuro, amor a las personas que cambian nuestra vida y la complementan, un pasado que se mezcla con el presente y que marca los pasos del futuro, mucha tensión, secretos ocultos, verdades que hacen daño, realidad y cotidianeidad, nostalgia y sonrisas. Pero sobre todo es una historia de cómo la luz puede nacer en medio de la oscuridad para ayudarnos a ver nuestra esencia”. 

martes, 1 de marzo de 2016

Tu animal en el Horóscopo Celta

Para descubrirnos un poco más: Horóscopo Celta



Juegos de mesa para peques: HABA


En casa somos muy jugadores. Nos reunimos con amigos una vez a la semana para echar alguna partida y pasar un buen rato. Considero que los juegos de mesa no sólo son para divertirse, sino que nos ayudan a mejorar nuestras habilidades sociales, así como a mantener el coco al día, ayudando a nuestra plasticidad mental. 
Por ello, cuando descubrí la casa Haba, me quedé con ganas de conseguirle algo a Max. Desde muy chiquitito quería tirar los dados y colaborar en los juegos, y pensé que sería un buen regalo para sus 2 añitos.
El otro día le compre "Mi primer frutal", uno de los juegos de mesa +2 años de la casa Haba. Lo escondí para su cumple, pro me temo que he de encontrar otro rincón donde hacerlo, porque apareció en medio del salón al grito de: "Está ahí, está ahí".
He de decir que son juegos muy logrados, con piezas de madera grandes, robustas y de colores llamativos. Y con una jugabilidad sencilla, pero muy entretenida y didáctica. En concreto, "Mi primer frutal" ayuda a los niños a aprender a hacer turnos, a interpretar el dado y seguir unas normas, a distinguir colores y nombres de frutas, así como a ganar (de forma colaborativa) y a perder (algo también muy importante y que no todo el mundo sabe sobrellevar).
De la casa Haba hay juegos para aprender a contar, para descubrir los colores y las formas, etc. Ahora mismo nosotros tenemos en nuestro punto de mira tres títulos más, ya os iré contando.

¡¡Y ahora, a aprender jugando!!