No existen sanadores, sí personas, pequeños-grandes guías y maestros que nos ayudan a avanzar, a reconocer y aprovechar nuestro potencial, a encontrarnos a nosotros mismos, a ser autosuficientes y alegres. Libres. Sin miedo.

viernes, 30 de septiembre de 2016

Nuevos libros, nuevas aventuras

Aquí me veis firmando los contratos de mis dos nuevos libros. El primero, una novela de fantasy ambientada en un mundo muy al estilo El viaje de Chihiro o La princesa Mononoke pero con claros toques a La Casa del Torreón, que saldrá de cara a estas navidades. En cuanto al otro, es una sorpresita para los brujos y brujas que me seguís y pedís consejo :D


lunes, 26 de septiembre de 2016

Remedios Naturales. Una de mis tisanas favoritas

Una de mis tisanas favoritas: salvia, tomillo, té verde (bancha), jengibre fresco, limón y miel de romero.
Regula el sistema nervioso y las emociones, aumenta nuestras defensas, cuida de nuestro corazón, es détox y diurética (remineralizante), protege nuestro sistema respiratorio, y ayuda a las mujeres a mantener el sistema hormonal en óptimo estado.
Eso sí, hay que recordar que todo preparado herbal (medicina natural) hay que tomarla bajo la supervisión de un especialista, en especial cuando hablamos de niños (-7 años), mujeres embarazadas, personas mayores y bajo medicación.



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jueves, 22 de septiembre de 2016

Alimentación consciente: Chía

Vasito de semillas de chía con leche de avena y mermelada de mora casera. Se dejan en remojo, durante 4h mínimo, y vas dádole vueltas de vez en cuando hasta conseguir la textura de un yogurt.
Las #semillasdechía nos aportan proteínas completas de fácil asimilación, más calcio que la leche (sin sus problemas derivados), hierro, potasio, omega 3 y muchos más minerales y vitaminas. Además, nos ayudan a sentirnos saciados e ir al baño.
Un alimento súper completo, genial en dietas y para deportistas, así como para toda la familia.



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Tortitas #misrecetas

Tortitas #veganas con harina integral y de algarrobo, levadura, plátano maduro, leche de avena, crema de almendras, aceite de oliva y canela.
Si eres #celíaco sólo has de cambiar la harina por harina de arroz y hacer lo mismo con la bebida vegetal. ¡Quedan riquísimas! Y son un desayuno súper completo.



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lunes, 19 de septiembre de 2016

Reseñas en Juegos de Mesa y Rol

Hola a todos :D
Empiezo nueva colaboración, esta vez reseñando juegos de mesa en la web de Juegos de Mesa y Rol. Hace unos meses inicié mis andanzas comentando en mis blogs algunos juegos para peques y, como me ha gustado, me he lanzado. 
En www.juegosdemesayrol.com encontréis reseñas completas que os pueden interesar si estáis buscando títulos para toda la familia, niños (de 1 a 100 años) y colegas con ganas de gresca.
Aquí os dejo la reseña que he hecho, junto a mi pareja, de “Animal sobre Animal” de Haba.

FICHA TÉCNICA
Diseñador: Klaus Miltenberger
Artista: Michael Bayer
Editorial: Haba
Idioma: Español, Alemán, Inglés, Francés, Holandés e Italiano.
Dependencia del idioma: Ninguna.
Número de jugadores: 2 a 4
Duración de las partidas: 15 minutos, si llega.
Edad: 4+ o “18+”
Género: Infantil – Familiar - Educativo
¿Qué hay en la caja?: 29 animales de madera; 1 dado; reglamento.

¿CÓMO SE JUEGA?
Consiste en apilar animales en una pirámide  y agotar tu reserva para ganar.
¡Todo muy complicado! XD Cada jugador toma un set de 7 animales compuesto por: un monete, una ovejita, una culebra, un erizo, un lagarto, un pingüino y un tucán. Se coloca al cocodrilo en el centro de la mesa que nos hará de base y empieza el show.
El jugador inicial tira el dado y, según lo que salga, se pone manos a la obra:
·         Un punto: Colocas un animal sobre la base, o lo que es lo mismo, sobre el colega cocodrilo (hay dos caras del dado con un punto).
·         Dos puntos: Colocas dos animales, uno encima del otro, sobre la base.
·         El cocodrilo: Colocas uno de tus animalicos en contacto con el morro o la cola del cocodrilo. Así aumenta la base de la pirámide.
Hasta aquí todo bien, ahora es cuando la cosa se pone interesante:
·         Una interrogación: Los demás jugadores eligen qué animal colocas. Esto da lugar a que surja el troll de tu interior y elijas el peor animalito según la situación.
·         Una mano: Dale un animal a otro jugador para que lo ponga en tu lugar. Situación que da lugar a muchísimas carcajadas.
Siguen los turnos en sentido horario.
Si caen animales, éstos vuelven a tu reserva, hasta un máximo de dos (aunque tires 7, te quedas dos y los demás se retiran).
Gana el que se quede sin animales.

OPINIÓN
Tenemos ante nosotros lo que podríamos catalogar como un buen juego infantil o un genial filler familiar. Un juego para peques que resulta entretenidísimo para los adultos. Y lo que es aún mejor, gracias a este tipo de juegos, con una  mecánica sencilla pero sólida, se elimina el factor aburrimiento que pueden sentir los mayores al jugar a un juego de críos, lo que lo convierte en un juego rápido para toda la familia y/o los amigos.
Como todos los títulos de esta casa, es educativo y cuenta con un material cuidado y de gran calidad: piezas de madera con colores llamativos, animalitos simpáticos y un dado de gran tamaño para que los niños puedan disfrutar con él sin problemas. Por lo que no debería faltar en ninguna ludoteca familiar, guarderías o colegios.
Lo hemos jugado con nuestro peque de 2 ½ años en formato 2, 3 y 4 jugadores. La última vez participó un amigo y las risas fueron constantes. Este es un título que obliga a que todos los participantes estén atentos a los movimientos del resto de jugadores, por lo que no se dan momentos muertos. Hay nervios y carcajadas entre los pequeños y los adultos por igual, sobre todo cuando a otro jugador se le caen los animales. En varias ocasiones, a mi hijo le tocó “la mano” en el dado, y todos nos partíamos al ver como el troll de su interior emergía para entregar el animalito a nuestro amigo para no “enmarronar” a mamá o papá. ¡Y solo tiene 2 añitos! XDDD
A partir de Animal sobre Animal, Haba ha creado toda una serie de juegos alternativos, desde uno en que el cocodrilo quiere conocer el océano y el resto de animalitos le sigue, hasta un juego de cartas.
Como curiosidad, aquellos fans de Disney que os guste Aladdin, quizá recordéis una escena en que el padre de Jasmín juega a un juego muy parecido al que estamos comentando en esta reseña. ¿Puede tratarse de su precursor?

Para los peques:
Entre sus virtudes, destaca el desarrollo de la coordinación ojo mano, la psicomotricidad fina y de la imaginación espacial.
Además, es un juego con una mecánica muy fácil de entender, por lo que hasta un niño que ha jugado unas cuantas veces es capaz de enseñar cómo se hace.
Para que varios niños jueguen juntos, en el caso de que alguno de ellos no lo haya probado antes, es recomendable que haya un adulto para supervisar el desarrollo, pero una vez que todos hayan entendido la mecánica, pueden jugar solos.
En caso de que a un niño le cueste entender el juego, siempre puede hacer pareja con un adulto hasta que coja confianza. No se trata de obligar al niño a jugar de una manera determinada, sino de que aprenda y disfrute al mismo tiempo.
También es posible que los niños jueguen con normas extra, como por ejemplo que, si sólo se les cae el animal que estaban colocando, puedan hacer un intento extra.
Como hemos comentado, las piezas del juego son de madera, de colores llamativos y con animales divertidos, por lo que también podemos desarrollar juegos para distinguir colores y animales y dejar que los niños se diviertan con ellos sin necesidad de seguir siempre las normas.

Para los adultos:
El juego es de por sí divertido, pero si añadimos algún componente extra, como unas cervecitas o una botella de vino, aumentamos el nivel de dificultad y entenderéis la categoría de +18 que añadimos al inicio ;)

EXPANSIONES
Como hemos comentado anteriormente, debido al enorme éxito de este título, Haba ha expandido su franquicia y nos ofrece diferentes variantes del juego original. Hay muchísimas versiones, pero os destacamos Animal sobre Animal ¡A dar vueltas! Con una mecánica casi idéntica, pero que añade 2 diferencias significativas:
1.       Dos nuevas acciones en el dado,             que añaden un plus de dificultad. Una de las tiradas del dado nos obligará a hacer girar la pirámide sobre un eje central, poniéndola en peligro de derrumbe y la consiguiente caída de los animales al mar. ¡Sí! ¡¡Viene con un tablero ilustrado!! Y el segundo símbolo, que es una aleta de tiburón, cambia el sentido de giro.
2.      Todos los meeples de animalitos son diferentes, con un total de 22. Ahora los jugadores no tienen un set de 7 animales iguales entre ellos, sino que hay una gran variedad que ofrece una reserva de bichicos diferentes entre los participantes. Es decir, que en este caso, de la reserva total de 22 animales, cada jugador tomará un puñado de ellos, dependiendo del número de jugadores.

Este juego es para ti si te gustan títulos como: Villa paletti, Bamboleo, Riff Raff o Jenga.

Enlace al anuncio de Animal sobre Animal:

Enlace a juegosdemesaryrol.com:

Ivan López e Isabel del Río, papis de Max (2 ½ años)

Alimentación consciente: Kéfir

Vaso de kéfir con mermelada de mora; todo casero. El #kéfir es probiótico y prebiótico, es decir, que ayuda a fortalecer y a crear nueva flora intestinal, mejorando nuestro sistema inmune y nuestra capacidad para asimilar nutrientes.



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Ramen vegano #misrecetas

Ramen #vegano con verduras de temporada: cebolla, calabaza, col, zanahoria, calabacín y shiitake. El caldo es el que sobró de la crema de calabacín del otro día. Especias: jengibre fresco, semillas de hinojo, comino y mostaza, cardamomo, pimienta negra recién machacada, tomillo y cúrcuma. Una cucharadita de miel de romero, una cucharada de aceite de sésamo, una de vinagre de manzana, una de salsa de soja y tres cucharaditas de miso rojo. Para acompañar: alga nori, semillas de sésamo y comino recién tostadas, y guindillita del huerto picadita sin semillas.



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viernes, 16 de septiembre de 2016

Plantas medicinales: lúpulo

Ayer recibí un enorme cargamento de lúpulo recogido a mano desde el pueblo. Ya está en marcha el aceite y la tintura. El primero genial contra lumbalgias, y la segunda para el sistema nervioso, conciliar el sueño y dolores del periodo.


Un preparado herbal #detox y lleno de energía

Tetera en preparación. Para depurar, subir defensas y ayudarme durante el estudio. Té verde oolong, jengibre fresco rallado, un limón, clavo aromático, canela y miel de romero y eucalipto.



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Crema de calabacín #misrecetas

Crema de calabacín, cebolla, patata, ajo y zanahoria con aceite de oliva, comino, sal marina, semillas de lino recién machacadas y semillas de calabaza tostadas. No olvidéis guardar el caldo sobrante, es genial para hacer un arrocito o mejorar una salsa.



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miércoles, 14 de septiembre de 2016

Mi abuelo

Este es mi abuelo. Un hombre bueno y sensible que marcó mi infancia. Cuando nadie me protegía, él salía al rescate; cambiaba besos por helados; y me contaba historias extrañas mientras afilaba su guadaña. Le perdí cuando yo sólo contaba con 9 años y eso me cambió profundamente. Ahora sé que está ahí cuando le necesito y estaría orgulloso de su bisnieto.

Chili vegano #misrecetas

Me encanta cuando se mezclan los olores en la cocina… Esta receta en concreto es chili vegano (sin picante por Max) con arroz basmati a las especias. El chili lo hago según lo que tengo por casa, pero cambio la carne por soja texturizada.




Podéis encontrar algunos de mis platos en Instagram #misrecetas


domingo, 11 de septiembre de 2016

Ganador del concurso de relatos juveniles

Como ya sabéis, pierdo los papeles por un buen relato y me encanta trabajar con jóvenes creativos, eso me lleva a organizar los talleres y cursos de escritura creativa de cada año.
Este julio, cuando finalizamos las clases, quise proponerles un reto. A partir de un suceso que les narré, les pedí que me enviaran un relato libre de 5 páginas. Tenían todo agosto para escribirlo.
Entre los participantes —había más de 25 chavales de entre 10 y 15 años en los talleres de la Biblio de Les Roquetes y l’Aranya Llibreria—, unos cuantos destacaron especialmente y fue complicado elegir al ganador pero, después de deliberar durante dos semanas, quiero felicitar a Marta Verges por su relato Un motivo para vivir.
Marta, encontrarás tu premio en la Biblio de Les Roquetes a principios del mes que viene.
Y aquí os dejo unos fragmentos de este relato profundo y conmovedor sobre la depresión y las ganas de vivir.
“El blanco, es la luz al final del túnel, la esperanza… Pero en la oscuridad en la que me encuentro no existe el final del túnel, no hay salida. (…) ¿Sabes qué significa mi nombre? Rio quiere decir ‘motivo para vivir’ y lo gracioso de esta historia es que yo no tengo ninguno”.
“Un gato que ha perdido una pata corre con las tres que le quedan. Corre. Corre. No es algo que resulte triste en absoluto”.
“Mientras le daba vueltas al asunto, ella se había despertado.
  —¿De qué color quieres ser?   

Su voz sonaba algo triste y apagada, era como la voz de un ángel el  cual  ya no puede volar”.

viernes, 9 de septiembre de 2016

Magia casera: runas

Colgando algunas #runas por casa para potenciar la salud, el amor, la armonía, para disipar la ración, movilizar energía y proyectos...