No existen sanadores, sí personas, pequeños-grandes guías y maestros que nos ayudan a avanzar, a reconocer y aprovechar nuestro potencial, a encontrarnos a nosotros mismos, a ser autosuficientes y alegres. Libres. Sin miedo.

jueves, 22 de septiembre de 2016

Alimentación consciente: Chía

Vasito de semillas de chía con leche de avena y mermelada de mora casera. Se dejan en remojo, durante 4h mínimo, y vas dádole vueltas de vez en cuando hasta conseguir la textura de un yogurt.
Las #semillasdechía nos aportan proteínas completas de fácil asimilación, más calcio que la leche (sin sus problemas derivados), hierro, potasio, omega 3 y muchos más minerales y vitaminas. Además, nos ayudan a sentirnos saciados e ir al baño.
Un alimento súper completo, genial en dietas y para deportistas, así como para toda la familia.



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